Seniorträning (gym)
Styrketräning i grupp med instruktör för seniorer (+ 50 år).
Vi lägger upp ett tränings program som passar var och en, utifrån dina kunskaper, tidigare träning, intresse osv.
Vi tränar med lätta vikter och högre repetionsantal, detta för att undvika skador och överbelastningar. Målet med denna träning är att ge en grundkunskap om styrketräning och motivera till att komma igång och börja träna.
Under tiden försöker vi även ge grundläggande kost- och näringskunskaper som kan vara nyttiga att ha med sig i vardagen.
Förhoppningen är sedan att du tycker att träning är så roligt att du vill fortsätta träna efter avslutad termin.
Kommentera sidan
Innehållsansvarig: Andy Marshall
Sidan uppdaterad den 16 maj 2012
25°Kontakt
Folkhälsocoach
Joaquim NilssonVäxel: 0430-153 00
Mobil: 070-260 14 37
Fax: 0430-153 21
Besöksadress:
Bättringsvägen 4
Laholm
joaquim.nilsson@laholm.se
Badföreståndare
Hans FredrikssonVäxel: 0430-150 00
Direkt: 0430-153 02
Fax: 0430-153 21
Besöksadress:
Bättringsvägen 4
Laholm
hans.fredriksson@laholm.se