Cykla tryggt

Cykeln är ett smidigt och enkelt transportmedel som tar dig dit du vill från dörr till dörr. Tänk dock på att som cyklist är man mer utsatt eftersom man inte har det skydd runt sig som till exempel en bil har.

Genom att bland annat använda hjälm och reflexer, vara uppmärksam och planera din cykling kan du minska olycksriskerna och njuta av din cykling. Här finns tips på vad som kan vara bra att tänka på och förbereda för en säker cykeltur på både sommar och vinter. Mycket kan du göra själv, men är du osäker så kan du lämna in cykeln på service.
Nedan ser du checklistor till både dig och till din cykel.

Checklista för dig:

• Använd cykelhjälm – Cykelhjälmen halverar risken för huvudskador och är en förutsättning för en säker cykeltrafik året runt.
• Använd reflexer när det är mörkt – Ha gärna reflexväst och sätt reflexer på benen. Reflexer som sitter lågt och är i rörelse ger nämligen störst effekt och uppmärksammar andra om att du är där.
• Klä dig efter väder - Är det kallt så klä dig i lager. Är det blött kan du använda en regnponcho eller regnkläder. Använd stövlar eller se till att kläderna täcker ända till tårna för att slippa blöta fötter.
• Lägg undan mobilen - Det är lätt att bli distraherad i trafiken. Genom att undvika att titta i mobilen medan du cyklar kan du vara uppmärksam på vad som händer runt omkring dig.

Vill du veta mer om vilka trafikregler som gäller för dig som cyklar kan du besöka Transportstyrelsens hemsida

Checklistor för din cykel:

Vinterpreppa din cykel!

Att cykla på vintern kan vara svårt och tufft, men definitivt värt det! För att din cykel ska klara av kyla, lera, slask och snö kan det vara bra att se över cykeln lite extra och vara lite extra uppmärksam. Titta i checklistan på vad du kan göra eller lämna in din cykel på service så kan de hjälpa dig.

• Tvätta cykeln med ljummet vatten och en mjuk borste. Diskmedel eller såpa går bra om du behöver ett rengöringsmedel.
• Kolla belysningen fram och bak samt att alla reflexer är hela och rena. Vi är inne i en mörk period där det är viktigt att du ser vad du har framför dig och att du själv syns i trafiken.
• Se över bromsarna och att bromsklossarna inte är nedslitna.
• Se över kedjan, gör rent den eller byt ut om det behövs.
• Pumpa däcken. Med för lågt lufttryck i däcken blir cykeln trögtrampad och du får lättare punktering.
• Se över alla ekrar. Lösa ekrar ska spännas eller bytas, annars riskerar du att hjulet blir skevt.
• Byt till vinterdäck. Is och snö påverkar cykeldäckens grepp. Genom att byta till vinterdäck får du bättre grepp då de inte blir lika hårda som vanliga däck och de har ofta dubb som är bra om det är risk för halka.
• Kontrollera att ringklockan fungerar.

Om hjulet är skevt, om växlarna hoppar eller om bromsarna tar dåligt – lämna in cykeln på service om du inte är bekväm med att byta delarna själv.

Vårrusta din cykel!

Den efterlängtade våren är här och cyklingen är så mycket lättare! Är det kanske dags att ta fram din cykel ur vinterförvaringen? Då är det bra att gå igenom cykeln och se om den är redo för säsongen. Titta i checklistan på vad du kan göra eller lämna in din cykel på service så kan de hjälpa dig.

• Tvätta cykeln med ljummet vatten och en mjuk borste. Diskmedel eller såpa går bra om du behöver ett rengöringsmedel.
• Kolla belysningen fram och bak samt att alla reflexer är hela och rena.
• Se över bromsarna och kontrollera att bromsklossarna inte är nedslitna.
• Se över kedjan, gör rent den eller byt ut om det behövs.
• Pumpa däcken. Med för lågt lufttryck i däcken blir cykeln trögtrampad och du får lättare punktering.
• Se över alla ekrar. Lösa ekrar ska spännas eller bytas, annars riskerar du att hjulet blir skevt.
• Kontrollera att ringklockan fungerar.

Om hjulet är skevt, om växlarna hoppar eller om bromsarna tar dåligt – lämna in cykeln på service om du inte är bekväm med att byta delarna själv.