På gång

När hjärtat slår fortare under en rask promenad hjälper vi kroppen och själen att må bra!   

Rörelsepromenaden är förslag på övningar som kan utföras sittande eller stående under en promenad. Rörelsepromenaden är framtagen av Hälsoutvecklarna i samarbete med metodutvecklare, fysioterapeuter LSS och ALFA. Promenaden kan göras var som helst och genom videon och häftet (laddas ner som PDF) får du förslag på övningar att göra längs vägen. 

Vi önskar er en härlig stund i naturen! 

Klicka på länken.