JavaScript är avstängt! För att laholm.se ska fungera korrekt behöver er webbläsare stödja JavaScript.
Du är här: Start / Uppleva och göra / Anläggningar och sporthallar / Folkhälsocentrum / Verksamheter / Seniorträning (Gym)

Information med anledning av coronavirus och covid-19

Här samlar vi allt publicerat material om hur coronaviruset påverkar Laholms kommuns verksamheter, till exempel förskola, skola, gymnasiet, vård och omsorg. Här finns också länkar till myndigheter. 

For all information published on the page, the "translate" function can be used (see top right). للحصول على كافة المعلومات المنشورة على الصفحة، يمكن استخدام وظيفة "الترجمة" (انظر أعلى اليمين).

Länk till sidan

Seniorträning (Gym)

Styrketräning i grupp med instruktör för seniorer (+ 50 år).

Målet med denna träning är att ge en grundkunskap om styrketräning samt motivation till att komma igång och börja träna. Vi lägger upp ett träningsprogram som passar var och en, utifrån kunskaper, tidigare träning och intresse. Förhoppningen är att du tycker träning är så roligt att du vill fortsätta träna efter avslutad termin, antingen i våra seniorgrupper eller på egen hand.

Under träningen försöker vi även sticka in lite grundläggande kost- och näringskunskaper som kan vara nyttiga att ha med sig i vardagen.

Vi har två typer av gruppträning att erbjuda, båda leds av instruktör. Passen börjar med uppvärmning och avslutas med stretching. Varje träningspass är ca 1 timme.

FRI TRÄNING: För dig som är nybörjare och behöver lite mer hjälp för att komma igång. Du får maskiner och övningar visade för dig. Detsamma gäller för dig som trivs med att själv styra över din träning, vilka övningar du vill göra och hur mycket av dem.

STATIONSTRÄNING: För dig som har tränat tidigare och vill ha träningen lite mer styrd. Instruktören väljer stationer så att hela kroppen tränas vid varje tillfälle.

 

Måndagar
08.30-09.30 inställd HT-20
09.30-10.30 inställd HT-20

Tisdagar
08.30-09.30 Stationsträning
09.30-10.30 inställd HT-20

Onsdagar
08.30-09.30 inställd HT-20
09.30-10.30 Stationsträning

Torsdagar
08.30-09.30 Stationsträning
09.30-10.30 inställd HT-20

Fredagar
08.30-09.30 inställd HT-20
09.30-10.30 Fri träning

Kommentera sidan

Innehållsansvarig: Jeanette Bengtsson
Sidan uppdaterad den 8 september 2020