Simhall
Folkhälsocentrum är en omtyckt och trivsam mindre badhusanläggning. Här finns bland annat fyra bassänger, bubbelpool, bastu, friskvårdsgym och café.
Hos oss kan alla åldersgrupper aktiveras och stimuleras. Leksaker, rutschbanor, trevlig miljö och massor av verksamheter är bara en del av vad du kan uppleva hos oss.
Avvikande öppettider på Folkhälsocentrum:
- 30 april (Valborgsmässoafton): Öppet kl. 06.00-15.30 (morgonsim kl. 06.00-08.00)
- 1 maj: Öppet kl. 10.30-15.30
- 9 maj (Kristi himmelsfärds dag): Öppet kl. 06.00-15.30 (morgonsim kl. 06.00-08.00)
- 15 och 16 maj: Stängt på grund av utbildning för personal.
- 6 juni (nationaldagen): Öppet 6.00-15.30 (morgonsim kl. 06.00-08.00)
Veckodag | Bassänger | Badland och bubbelpool |
|---|---|---|
Måndag | 14.30-19.30 | 09.00-12.30 14.30-19.30 |
Tisdag | 06.00-08.00* 13.00-19.30 | 09.00-19.30 |
Onsdag | 13.00-18.00 18.00-20.00** | 09.00-18.00 |
Torsdag | 06.00-08.00* 13.00-19.30 | 09.00-19.30 |
Fredag | 13.00-18.00 | 09.00-18.00 |
Lördag | 10.30-15.30 | 10.30-15.30 |
Söndag | 10.30-15.30 Aktivitetsbassängen öppen 11.00-15.00 | 10.30-15.30 |
*Morgonsim: motionssim i alla bassänger. OBS! Ingen lek.
**Relaxkväll: motionssim för vuxna. Ålder från 16 år. OBS! Ingen lek.
Övriga öppettider för aktivitetsbassängen kontakta oss på 0430-153 00
Veckodag | Reception | Café |
|---|---|---|
Måndag | 08.15-12.30 - 14.30-20.00 | 14.30-19.45 |
Tisdag | 06.00-20.00 | 07.00-19.45 |
Onsdag | 08.15-20.30 | 13.00-19.45 |
Torsdag | 06.00-20.00 | 07.00-19.45 |
Fredag | 08.15-18.00 | 11.00-17.45 |
Lördag | 10.30-16.00 | 10.30-15.30 |
Söndag | 10.30-16.00 | 10.30-15.30 |
Veckodag | Gym |
|---|---|
Måndag | 08.30-12.00 - 14.30-20.00 |
Tisdag | 06.00-20.00 |
Onsdag | 08.30-20.00 |
Torsdag | 06.00-08.00 - 10.30-20.00 |
Fredag | 08.30-18.00 |
Lördag | 10.30-16.00 |
Söndag | 10.30-16.00 |
Priskategori | 1 bad | 10-kort | 30-kort | Årskort |
|---|---|---|---|---|
Barn och ungdom | 35 kr | 270 kr | 630 kr | 840 kr |
Vuxen | 60 kr | 550 kr | 1 270 kr | 1 700 kr |
Pensionär | 45 kr | 380 kr | 890 kr | 1 200 kr |
Familj | 170 kr | 3 400 kr |
Priskategori | 1 tillfälle | 10-kort | 30-kort | Årskort |
|---|---|---|---|---|
Ungdom och pensionär | 45 kr | 400 kr | 930 kr | 1250 kr |
Ungdom och pensionär | 70 kr | 580 kr | 1340 kr | 1780 kr |
Vuxen | 70 kr | 590 kr | 1370 kr | 1830 kr |
Vuxen | 95 kr | 860 kr | 2000 kr | 2670 kr |
Bassänger och badland
Badland
För små barn (0-4 år) i vuxet sällskap finns badlandet. Här finns rutschkanor, tre olika vattendjup, liten bubbelpool och vattnet är alltid 34 grader varmt.
Mellanbassängen
För lite större barn. Används för simundervisning vissa tider och övriga tider plask och lek. Bassängen är mellan 70-80 centimeter djup och vattnet är alltid 31 grader varmt.
Aktivitetsbassäng/rehabiliteringsbassäng
Bassängen används för simhallens och föreningars verksamheter. Bassängens djup går att variera ner till 2 meter och vattnet är 34 grader varmt. Öppen för allmänheten söndagar 11.00-15.00. Ingen lek eller lekredskap.
Stora bassängen
Bassängen är 25 meter lång, med 6 banor. Två banor är avsedda för motionssim. Bassängen är mellan 110-160 centimeter djup och vattnet är 27 grader varmt. Här finns även en större rutschkana.
Bubbelpoolen
Bubbelpoolen har öppet för allmänheten under samma tider som badlandet. Vattnet är 38 grader varmt. Plats för sju personer.
Simskola
Att kunna simma omfattar mer än bara att kunna simma en viss sträcka. Simskolan omfattar också vattensäkerhet om de risker som är förknippade med vistelse vid och i vatten och på isar. Barnet lär sig att veta hur man beter sig när man badar, åker båt och när man är på isen. Vi kallar det bad-, båt- och isvett.
Att kunna kasta ut en livboj till en nödställd kamrat och veta att man aldrig får hoppa i själv utan att ha något mellan sig och den nödställde. Detta kallar vi förlängda armen. Barnen får lära sig hur man larmar 112 och att alltid använda räddningsväst när de är på bryggan och fiskar, åker båt, o.s.v. Att vara solsmart är en viktig kunskap som barnen också får i simskolan.
Anmälan
Terminen startar den 19 januari 2024 (vecka 3 för fredagsgrupperna och vecka 4 för övriga). Terminen avslutas vecka 17 för samtliga grupper.
Simkunnighet
Simkunnighet ger en livslång kunskap för en ökad livskvalité, glädje och trygghet i och vid vatten. En stor del av vattensäkerheten som Svenska Livräddningssällskapet erbjuder består i att lära sig att simma. Det ger dig och dina medmänniskor en ökad trygghet.
Gruppförklaring
Nivå 1
Förkunskap:
Inga kunskaper krävs.
Träna på:
Hoppa, doppa, bubbla, glida, flyta, vara i stora bassängen efter hand (vattenvana).
Mål:
Hoppa, doppa, glida, flyta.
Nivå 2
Förkunskap:
Nivå 1
Träna på:
Självlivräddning i stora bassängen.
Träna simning (introduktion till arm- och bentag),
Mål:
Hoppa från kanten på djupa delen i stora bassängen och ta sig in 3 gånger.
Hoppa från kanten på djupa delen i stora bassängen - lägga sig på rygg och flyta i 5 sekunder - ta sig in igen 3 gånger.
Nivå 3
Förkunskaper:
Nivå 1 och 2
Träna på:
Träna teknisk riktig simning i stora bassängen.
Mål:
Simma 10 meter bröstsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Simma 10 meter ryggsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Nivå 4
Förkunskaper:
Nivå 1, 2 och 3
Träna på:
Simma långt, dyka, vattentramp.
Mål:
Simma 50 meter bröstsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Simma 25 meter ryggsim tekniskt riktigt i stora bassängen.
Nivå 5
Förkunskap:
Nivå 1, 2, 3 och 4
Träna på:
Simma 200 meter varav 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i stora bassängen.
Livräddning.
Mål:
Simma 200 meter varav 150 meter bröstsim och 50 meter ryggsim i stora bassängen.
Kunna rädda en nödställd.
12–16 år
Är du eller ditt barn 12 – 16 år men inte klarat simningen i skolan är denna simgrupp något för dig/er.
Här är målet att bli godkänd i simning för att få betyg i skolan.
I slutet av terminen får man ett papper man kan lämna till sin idrottslärare.
Elever i årskurs 6 ska kunna simma 200 meter för att bli godkända i idrott och hälsa, varav 150 meter bröstsim och 50 meter i ryggläge.
Vuxensimskola
Simskolan vänder sig både till dig som är nybörjare och till dig som redan kan simma men vill lära dig mer.
Simskolan är helt individuell och vi tränar på det du vill lära dig. Vi jobbar med vattensäkerhet, bröstsim, ryggsim och flytövningar, allt med glädje och på dina villkor. Undervisningen utgår från aktivitetsbassängen.
Priskategori | Terminspris |
|---|---|
Simskola barn | 770 kr |
Simskola vuxen | 920 kr |
Med reservation för ändringar.
Vattengympa
Klassisk vattengympa. Du tränar kondition, styrka, balans och rörlighet på ett skonsamt och effektivt sätt. Med vatten som motstånd är det lättare att träna svåråtkomliga eller övergivna muskelgrupper än på land. Vi använder redskap för att förstärka vattnets egenskaper.
Vi håller på i ca 45 minuter och avslutar sedan med stretch.
Aqua-grupper (vattengymnastik)
Terminen startar den 19 januari 2024 (vecka 3 för fredagsgrupperna och vecka 4 för övriga). Terminen avslutas vecka 17 för samtliga grupper.
Minst 10 deltagare krävs för att gruppen ska startas.
Måndag
09.00-10.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
18.15-19.15 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
19.30-20.30 Aqua Kväll (stora bassängen)
Tisdag
19.30-20.30 Aqua Stark (stora bassängen)
Onsdag
09.00-10.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Torsdag
11.15-12.15 Aqua Dag (stora bassängen)
18.30-19.30 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Fredag
09.30-10.30 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
12.00-13.00 Aqua Mjuk (aktivitetsbassängen)
Priskategori | Drop-in | Termin |
|---|---|---|
Vuxen | 110 kr | 1100 kr |
Ungdom/pensionär | 90 kr | 820 kr |
Anmälan
Registrera dig på vår bokningssida:
Anmälan
Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändringar.
Babysim
I våra grupper vill vi att barnen tillsammans med sina föräldrar ska få upptäcka glädjen med och respekten för vatten, samt få göra det i sin egen takt. Självlivräddning och förmågan att självständigt ta sig fram i vattnet är långsiktiga mål. Vägen dit kantas av plask, sång och leenden – hos både barn och vuxna.
Vad är babysim?
- Babysim är en verksamhet för barn upp till 2 år som bedrivs av utbildad instruktör i minst 32 gradigt vatten.
- Vi tränar vattenvana, respekt för vatten och självlivräddning samtidigt som du och ditt barn har en mysig stund tillsammans.
Hur kan vi förbereda oss hemma?
- Vänj barnet successivt vid att bada i vatten som är 34 grader (så varmt är vattnet i bassängen där vi bedriver babysim).
- Införskaffa en babysimbyxa. Den ska vara åtsittande runt midja och lår. Finns att köpa i de flesta klädaffärer som säljer barnkläder, vi har även ett litet sortiment med byxor som säljs i receptionen.
När vi kommer till badet:
- Barnvagnar tar mycket plats och får inte ställas inne i omklädningsrummen eller i simhallen. Vi har en liten barnvagnsparkering på vägen in mot omklädningsrummen, men om du har möjlighet får du gärna lämna vagnen hemma. Babyskyddet går utmärkt att transportera det lilla barnet i, både i omklädningsrum/duschrum och på väg till bassängen.
- Till våra skåp behöver ni hänglås. (Finns att köpa i kassan).
- Alla ska duscha utan badkläder, tvätta både kropp och hår. Efter duschning så torka barnet och ta på torra badkläder. Håll barnet varmt och torrt med handduk.
När ska vi stanna hemma?
Du som förälder ska betrakta barnet som friskt, dvs inget bad om barnet:
- är allmänpåverkat av sjukdom
- har feber
- har ögoninflammation
- är magsjukt
Grupper babysim
Manet: från 3 månader
Mussla: från 6 månader, nybörjare
Räka: från 6 månader, fortsättning (du ska ha gått antingen Manet eller Mussla innan, eller annat babysim). I Räkan kan man gå mer än en termin.
Sjöstjärna: från 12 månader (valfritt om du vill gå mer än en termin i gruppen Sjöstjärnan eller om barnet ska gå vidare till minisims-grupperna).
Säl: från 18 månader (du ska ha gått Sjöstjärnan innan).
Grupper minisim
Minisim är för barn som är minst 2 år. Lektioner sker både på grunt och djupt vatten.
Clownfisk: inga förkunskaper krävs. Målet är att öva vattenvana och självlivräddning.
Delfin: kunskapskravet är att kunna hoppa i själv på grunt vatten samt att kunna doppa sig. Målet är att öka vattenvanan samt att fortsätta med självlivräddningsövningar. Vi strävar efter samma mål som i simskolans nivå 1 (hoppa, doppa, glida, flyta samt att kunna självlivräddning).
Bläckfisk: kunskapskravet är Krabban blå vilket innebär hoppa i på djupt vatten och ta sig in till kanten själv. Även flyta på ryggen är ett bra moment att kunna innan. Gruppens ålder riktar sig till 3-5 år. Målet med denna kurs är att börja i nivå 2 eller 3 i simskolan.
Självlivräddning = att efter att ha trillat i på djupt vatten kunna ta sig tillbaka till kanten därifrån man trillade i.
Priskategori | Termin |
|---|---|
Babysim/minisim | 1250 kr |
Anmälan
Terminen startar den 19 januari 2024 (vecka 3 för fredagsgrupperna och vecka 4 för övriga). Terminen avslutas vecka 17 för samtliga grupper.
Registrera ditt barn på vår bokningssida:
Anmälan Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändring.
TRX Suspensional Training
Här använder du din egen kroppstyngd och gravitation för att framställa styrka, balans, flexibilitet och bålstabilitet. Graden av belastning bestäms av din kropps lutning eller position i förhållande till marken eller golvet. Träningen är funktionell och passar såväl otränad som tränad. Våra pass inkluderar både styrka och kondition.
Verksamheten bedrivs på måndagar kl. 18.00-19.00 i C-salen på Folkhälsocentrum.
Terminen startar den 19 januari 2024 (vecka 3 för fredagsgrupperna och vecka 4 för övriga). Terminen avslutas vecka 17 för samtliga grupper.
Priskategori | Drop-in |
|---|---|
1 gång | 110 kr |
12-kort | 1100 kr |
Seniorträning
Målet med denna träning är att ge en grundkunskap om styrketräning samt motivation till att komma igång och börja träna. Vi lägger upp ett träningsprogram som passar var och en, utifrån kunskaper, tidigare träning och intresse. Förhoppningen är att du tycker träning är så roligt att du vill fortsätta träna efter avslutad termin, antingen i våra seniorgrupper eller på egen hand.
Vi har två typer av gruppträning att erbjuda, båda leds av instruktör. Passen börjar med uppvärmning och avslutas med stretching. Varje träningspass är ca 1 timme.
Fri träning:
För dig som är nybörjare och behöver lite mer hjälp för att komma igång. Du får maskiner och övningar visade för dig. Detsamma gäller för dig som trivs med att själv styra över din träning, vilka övningar du vill göra och hur mycket av dem.
Stationsträning:
För dig som har tränat tidigare och vill ha träningen lite mer styrd. Instruktören väljer stationer så att hela kroppen tränas vid varje tillfälle.
Torsdagar
08.30-09.30 Stationsträning
09.30-10.30 Stationsträning
Terminen startar den 19 januari 2024 (vecka 3 för fredagsgrupperna och vecka 4 för övriga). Terminen avslutas vecka 17 för samtliga grupper.
Priskategori | Termin |
|---|---|
Vuxen | 1100 kr |
Pensionär | 820 kr |
Anmälan
Registrera dig på vår bokningssida:
Anmälan Länk till annan webbplats.
Med reservation för ändring.
Omklädningsrum och duschar
För att låsa skåpen i omklädningsrummet behöver du ett hänglås. Det finns att köpa i receptionen eller så tar du med dig ett eget.
Vår rekommendation är att barn från 7 år inte ska byta om i motsatt köns omklädningsrum.
Alla som ska bada måste duscha kroppen och tvätta håret noga med tvål och schampo. Detta görs utan badkläder, innan du går in i poolområdet. Vill du inte tvätta ditt hår ska du använda badmössa.
Massage
För bokning av massage, ring 0430-153 00.
Priskategori | 25 minuter | 50 minuter | 5-kort | 10-kort |
|---|---|---|---|---|
360 kr | 630 kr | 1650 kr | 3100 kr |
Friskvårdskort
Friskvårdskortet är ett personligt kort i samarbete mellan Folkhälsocentrum och lokala föreningar som ditt företag kan beställa åt dig som en hälsofrämjande åtgärd, och som kan betalas med friskvårdsbidrag. Arbetar du på ett privat företag kan du ansöka om friskvårdskort när som helst under året.
Blanketter för beställning av friskvårdskort - Laholms kommun Länk till annan webbplats.
Fyll i alla uppgifter och mejla sedan blanketten till Roger Arnesson eller skicka den per post till Folkhälsocentrum, eller lämna in den i receptionen på Folkhälsocentrum.
Folkhälsocentrum, Bättringsvägen 4, 312 31 Laholm
I basutbudet ingår entréavgift till Folkhälsocentrum samt gruppträning hos Friskis & Svettis Laholm, Mellby Gymnastikförening, Träningsverket i Laholm, Korpen Laholm och Våxtorps BOIS.
Personliga tillval som kan göras är friskvårdsgym, aquagrupper, utebad och massage. Du kan även köpa ett familjekort till förmånligare pris, se mer info i länkarna.
Är du kommunanställd kan du läsa mer om friskvårdskortet på Laholms kommuns intranät.
Kontakta Laholms kommun
Hjälpte informationen på den här sidan dig?
Publicerad: | Senast uppdaterad: